Το σώμα της γυναίκας υποβάλλεται σε διάφορες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες παρατηρούν συχνά σημαντικές αλλαγές του προσώπου. Εκτός από το αναμενόμενο πρήξιμο που προκύπτει από την κατακράτηση νερού και την αύξηση του σωματικού βάρους, πολλές γυναίκες βιώνουν νέα συμπτώματα, όπως ακμή, ξηρότητα και αποχρωματισμό.
Τα μυστικά για μια όμορφη εγκυμοσύνη
Προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σύμφωνα με τους ειδικούς, εκτός από ακμή, εξανθήματα, διευρυμένους πόρους και σπασμένα τριχοειδή αγγεία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υποφέρουν επίσης από μέλασμα ( καφέ κηλίδες ), σμηγματόρροια (κόκκινα εξανθήματα γύρω από τη μύτη και την περιοχή του τριχωτού της κεφαλής), ροδόχρους ακμή (ερυθρότητα στο το κέντρο του προσώπου). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν μια καλή θεραπευτική αγωγή φροντίδας του δέρματος, όπως ένα απαλό καθαριστικό, μια ενυδατική κρέμα και ένα καλό αντηλιακό.
Στην αγορά κυκλοφορούν ευρέως φυσικά προϊόντα, όπως για παράδειγμα κρέμα με μίγμα από πράσινο τσάι και εκχυλίσματα από κουκούτσια σταφυλιού που θα σας ενυδατώσει και θα ελαχιστοποιήσει τις ρυτίδες.
Η εγκυμοσύνη είναι μια όμορφη κατάσταση για τις περισσότερες γυναίκες, αλλά οι ταχείες ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να διεγείρουν κάποιες λιγότερο επιθυμητές αλλαγές στην εμφάνισή σας. Υπάρχουν πολλές αλλαγές που το σώμα σας υφίσταται όταν είστε έγκυος. Αλλά δεν χρειάζεται απόγνωση, αυτές μπορούν ν’ αντιμετωπιστούν κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Να θυμάστε ότι είναι καλύτερα να λάβετε τα παρακάτω προληπτικά μέτρα για ν’ αποφευχθούν τα προβλήματα αυτά.
- Να πίνετε νερό τακτικά, τουλάχιστον 6 με 8 ποτήρια την ημέρα για να κρατήσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας υγιές. Επιπλέον η σωστή ενυδάτωση του σώματος θα κρατήσει την ακμή μακριά.
- Να είστε πάντα θετική και αισιόδοξη, επειδή το μωρό σας αισθάνεται αυτό που αισθάνεστε. Δεδομένου ότι ζείτε το καλύτερο μέρος της ζωής σας, απολαύστε το στο έπακρο με αυτοπεποίθηση.
- Φορέστε ότι φαίνεται καλό σε σας και σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και χαλαρά. Προτιμήστε να φοράτε παπούτσια με χαμηλά τακούνια αντί για ψηλοτάκουνα.
- Προσπαθήστε να ζείτε σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα για να ενισχύσετε τη γοητεία της εγκυμοσύνης σας. Κοιμηθείτε καλά για να κρατήσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας υγιές, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε τα Σαββατοκύριακα και μείνετε μακριά από γεγονότα που θα μπορούσαν να είναι κουραστικά για εσάς.
- Η αλλαγές των ορμονών προκαλούν αισθητή απώλεια μαλλιών, να πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά και να λαμβάνετε προγεννητικές βιταμίνες για να ενισχύσετε τις ρίζες των μαλλιών σας και έτσι να μειώσετε την πτώση τους.
- Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Να ξεκουράζετε το πρόσωπο σας με πιτσίλισμα με κρύο νερό τουλάχιστον 15-20 φορές την ημέρα. Για να θεραπεύσετε τα πρησμένα μάτια, βράστε δύο φακελάκια χαμομήλι, αφήστε τα στο ψυγείο για μια ώρα και στη συνέχεια εφαρμόστε τα στα μάτια για 5 λεπτά. Αυτό βοηθά στη μείωση των μαύρων κύκλων.
- Πείτε όχι στο υπερβολικό αλάτι, για να μειώσετε την κατακράτηση των υγρών στο σώμα και αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα το υπερβολικό αλάτι. Το οίδημα (πρήξιμο των χεριών και ποδιών ) είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των συσσωρευμένων υγρών στους ιστούς του σώματος.
- Περπατήστε συχνά, τεντώστε τα πόδια σας και στηρίξτε τα σε ένα μαξιλάρι για να καταπραΰνετε τα ερεθισμένα ή πρησμένα άκρα. Οι ασκήσεις σε νερό όπως το κολύμπι βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Οι ασκήσεις γιόγκα είναι πολύ ευεργετικές για τους πόνους στην πλάτη και των πρησμένων ποδιών.
- Ποτέ μην ξύνετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί μπορεί να σας αφήσει σημάδια. Κάντε απαλά μασάζ στην κοιλιά και στο στήθος σας σε τακτική βάση για να αποτρέψετε την ανάπτυξη των ραγάδων.
Αν σας άρεσαν οι συμβουλές μας για το πως να γίνετε ποιό όμορφες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook και μοιραστείτε το με τους φίλους σας! Είναι η ανταμοιβή μας!!
