Άρθρο της Μαρίας Παπαδοπούλου.
Η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας είναι από τις πιο συναρπαστικές εμπειρίες της ζωής της. Ταυτόχρονα, όμως, με αυτό το υπέροχο βίωμα του να μεγαλώνετε και να τρέφετε έναν καινούργιο ανθρωπάκι με το αίμα σας μέσα στη μήτρα σας, επιλέγετε να κάνετε μία μικρή θυσία, ελάχιστο δείγμα αφοσίωσης, που αφορά την εμφάνισή σας.
Δεν σας ανεβαίνει το φερμουάρ του αγαπημένου σας τζιν;
Θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τη νέα σας εικόνα και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας και να σκεφτείτε πόσο τυχερές γυναίκες είστε που θα γίνετε μητέρες.
Η κοιλίτσα μεγαλώνει σταδιακά και εσείς αγωνιάτε αν θα χωράτε στα παλιά ρούχα;
Λίγες γυναίκες έχουν το προνόμιο να χωρούν στα «κανονικά» τους ρούχα, έστω για ένα διάστημα. Οι περισσότερες μπαίνουν στην ευχάριστη, θα έλεγα, διαδικασία να επιλέξουν νέα ρούχα, τα λεγόμενα ρούχα εγκυμοσύνης.
Αν έχετε στην κοιλίτσα σας μόνο ένα μωράκι, να έχετε υπόψη σας ότι το σώμα σας δε θα αλλάξει ιδιαίτερα μέχρι το δεύτερο τρίμηνο. Γι’ αυτό το λόγο μέχρι τον 3ο -4ο μήνα το πιθανότερο είναι να χωράτε στα ήδη υπάρχοντα ρούχα σας. Αυτό δεν ισχύει για γυναίκες που έχουν πολύδυμη κύηση, καθώς η κοιλίτσα θα αρχίσει να ξεπροβάλει αρκετά, ήδη από τον 2ο-3ο μήνα.
Τα περισσότερα πολυκαταστήματα έχουν τμήμα με ρούχα μητρότητας ή εγκυμοσύνης.
Μπορείτε, όμως, να βρείτε και καταστήματα εξειδικευμένα στο κομμάτι της εγκυμοσύνης και του παιδιού, όπου είναι πιθανότερο να βρείτε μεγαλύτερη ποικιλία ρούχων, εσωρούχων, μεγεθών, χρωμάτων, με μοντέρνα σχέδια. Να θυμάστε ότι θα πρέπει να έχετε ως κριτήριο το μέγεθος που φορούσατε, πριν να μείνετε έγκυος. Δηλαδή αν πριν μείνετε έγκυος, φορούσατε το medium, τότε το ίδιο νούμερο θα φορέσετε σε ρούχα μητρότητας.
Αυτό δε θα ισχύει σε περίπτωση που «βάλετε» κιλά.
Γιατί αν πάρετε κιλά –που σας θερμοπαρακαλώ να το αποφύγετε για τη δική σας υγεία, του μωρού και για έναν ευκολότερο τοκετό- σίγουρα θα χρειαστεί να ανέβετε ένα με δύο νούμερα. Οι γυναίκες που έχουν μικρή- μεσαία λεκάνη τείνουν να έχουν πιο μυτερή κοιλιά σε σχέση με τις γυναίκες που έχουν μεγαλύτερη λεκάνη μέσα στην οποία το μωρό εμπεδώνεται.
Επίσης, αν μπείτε στη διαδικασία να αγοράσετε ρούχα που δεν είναι ρούχα μητρότητας, αλλά γυναικεία σε ένα ή δύο μεγέθη παραπάνω, να ξέρετε ότι δε θα έχετε το ίδιο αποτέλεσμα. Δε θα εφαρμόζουν σωστά και το αποτέλεσμα θα είναι άκομψο και όχι κολακευτικό. Αν επιλέξετε να αγοράσετε τα καινούργια σας ρούχα, όταν ακόμα η κοιλιά δε θα έχει ξεπροβάλει αρκετά, ρωτήστε στο κατάστημα που θα επισκεφτείτε αν διαθέτει την έξτρα ψεύτικη υφασμάτινη κοιλίτσα, ώστε να τη χρησιμοποιήσετε και να δοκιμάσετε τα ρούχα της επιλογής σας.
Να προτιμήσετε ρούχα βαμβακερά και από lycra που έχουν σχεδιαστεί, για να τεντώνεται το ύφασμα και να χωράει διαφορετικά μεγέθη. Επιπλέον, με αυτό το είδος υφάσματος είναι πιθανό να αποφύγετε τυχόν φαγούρα και ενόχληση από την επαφή του με το δέρμα σας, γιατί θα του επιτρέπει να αναπνέει. Αν βρείτε ύφασμα που συνδυάζει βαμβάκι με spandex, τότε θα έχετε ρούχα με μεγαλύτερη ελαστικότητα.
Προσοχή: να αποφεύγετε ρούχα στενά ή με λάστιχα που σας σφίγγουν και σας δημιουργούν δυσφορία.
Δε θα πρέπει να ξεχάσετε επίσης ότι λόγω των ορμονών η θερμοκρασία μιας εγκυμονούσας διαφέρει από μία γυναίκα στην παραγωγική της φάση. Επομένως, τα ρούχα που θα επιλέξετε να φοράτε –ειδικά αν διανύετε καλοκαιρινούς μήνες- θα πρέπει να είναι ελαφριά, να επιτρέπουν το δέρμα να αναπνέει και να μη σας προκαλούν δυσφορία. Επίσης σε γνωστά καταστήματα γυναικείων ρούχων μπορείτε να βρείτε παντελόνια, ακόμα και τζιν, που στο ύψος της κοιλιάς είναι ραμμένο ελαστικό ύφασμα, ώστε να χωράει το μεγάλωμα της κοιλίτσας και ταυτόχρονα να είναι στιλάτο.
Άλλωστε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δε μεγαλώνουν μόνο τα κοιλιακά τοιχώματα, αλλά και οι γλουτοί και οι γοφοί. Να επιστήσω την προσοχή στο εξής, μη νομίζετε ότι τα φαρδιά και ριχτά ρούχα, λόγω της κοιλιάς- θα σας κολακεύσουν απαραίτητα.
Τολμήστε υφάσματα που διαγράφουν το σώμα σας, ειδικά αν δεν έχετε πάρει κιλά και το μόνο που προεξέχει είναι η κοιλίτσα. Το αποτέλεσμα είναι πολύ γοητευτικό και χαριτωμένο. Πέρα, όμως, από τα θέματα υγείας και άνεσης, όταν είστε έγκυος δεν θα πρέπει να ξεχνάτε και το στυλ. Μπορείτε να επιλέξετε φορέματα ή φούστες που αγκαλιάζουν όμορφα την κοιλιά σας και μπλουζάκια ή T-shirt που αναδεικνύουν το ομολογουμένως όμορφο ντεκολτέ. Εξίσου αριστοκρατικά και γουστόζικα ρούχα μπορείτε να βρείτε και για το χώρο της εργασίας σας, μέχρι να πάρετε την καθιερωμένη άδεια εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ενισχύστε την εμφάνισή σας με αξεσουάρ, φουλάρια, κοσμήματα.
Ποιος σας είπε ότι μια εγκυμονούσα δεν έχει δικαίωμα στην ομορφιά;
Αν φοράτε κάλτσες ή καλσόν να προτιμάτε τα βαμβακερά. Καλσόν μπορείτε να βρείτε σε καταστήματα εγκυμοσύνης τα οποία έχουν επιπλέον «χώρο» για την κοιλίτσα σας.
Κατά τη διάρκεια της κύησης, όμως, εμείς οι γυναίκες δεν έχουμε πρόβλημα μόνο με τα ρούχα, αλλά και με τα παπούτσια. Θυμάμαι χαρακτηριστικά να δοκιμάζω με τρόμο τα καλοκαιρινά μου παπούτσια, όταν ήμουν 8 μηνών (γέννησα τον Ιούλιο) και να διαπιστώνω ότι τα πόδια μου δε χωρούν σε κανένα σανδαλάκι μου, ακόμα και σε παντόφλες δυσκολεύτηκα να χωρέσω. Το πρήξιμο στα πόδια, ειδικά αν έχετε από τη φύση σας έντονη κατακράτηση υγρών, είναι μια δυσάρεστη εμπειρία, πράγματι. Είναι πολύ σημαντικό για τη δική σας υγεία και κατ’ επέκταση του μωρού, να επιλέξετε άνετα υποδήματα, που να μην σας γλιστρούν από τα πόδια και έτσι να γλιτώσετε περιττά σκυψίματα.
Και βέβαια να σας στηρίζουν σωστά, για να μην γλιστρήσετε εσείς, γιατί οι πτώσεις είναι επικίνδυνες. Καλό θα ήταν να αποφεύγετε τα τακούνια και το ύψος της σόλας να μην είναι πάνω από 2-3 εκατοστά, αλλά ούτε και τα εντελώς φλατ, γιατί με την αλλαγή του κέντρου βάρους σας δε θα έχετε καλή ισορροπία. Αν τα παπούτσια που θα επιλέξετε να φοράτε είναι κλειστά, τότε θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από υλικό που επιτρέπει να αναπνέει το δέρμα των ποδιών σας.
Πάμε στο κεφάλαιο εσώρουχα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα βιώσετε την αύξηση του μεγέθους του μαστού σας (Yes!). Γι’ αυτό το λόγο το πιθανότερο είναι ότι θα χρειαστείτε νέους στηθόδεσμους. Αποφεύγετε τα σουτιέν με μπανέλες και ενίσχυση, προτιμήστε τα βαμβακερά. Ιδανικά και ασφαλή σουτιέν είναι εκείνα που μπορείτε να βρείτε σε καταστήματα μητρότητας, καθώς και τα λεγόμενα αθλητικά σουτιέν, που μπορείτε να βρείτε σε πολυκαταστήματα και σε καταστήματα με αθλητικά είδη.
Μέχρι τον 9ο μήνα το στήθος σας θα έχει μεγαλώσει περίπου δυο νούμερα και η αύξηση θα εντοπίζεται όχι μόνο στους μαστούς, αλλά και στην περιφέρεια του θώρακα που μεγαλώνει, λόγω της μετατόπισης των ζωτικών οργάνων, για να υποδεχθούν το μεγάλωμα του μωρού. Η επιλογή σωστού στηθόδεσμου κατά τη διάρκεια της κύησης εξασφαλίζει και τη διαφύλαξη της καλύτερης κατάστασης των μαστών (αποφυγή τραυματισμού των γαλακτοφόρων αδένων) και την αποφυγή πτώσης τους και δημιουργίας ραγάδων. Μην ξεχνάτε, άλλωστε, ότι το στήθος δεν έχει μυς, για να στηριχτεί από μόνο του.
Επιλέξτε επίσης εσώρουχα βαμβακερά για την ευαίσθητη περιοχή, ώστε να αποφύγετε κολπίτιδες και αλλεργίες. Και βεβαίως, να έχετε αρκετά, ώστε να τα αλλάζετε συχνά. Θα σας συμβούλευα να μην αργήσετε να προμηθευτείτε στηθόδεσμους θηλασμού τελευταία στιγμή ή μετά τον τοκετό. Φροντίστε να οργανωθείτε και να τα αγοράσετε στο 2ο ή έστω στις αρχές του 3ου τριμήνου.
Τέτοιου είδους σουτιέν είναι πάρα πολύ βολικά στη χρήση τους, ειδικά σε δημόσιους χώρους. Υπάρχουν στην αγορά επίσης ρούχα, πουκάμισα, μπλούζες, φορέματα, τα οποία είναι κομψά και ταυτόχρονα εξυπηρετούν στην πράξη το θηλασμό. Αν επιλέξετε να θηλάσετε, που σας το συστήνω ανεπιφύλακτα, να προσέξετε και την επιλογή των νυχτικών που θα χρησιμοποιήσετε στο μαιευτήριο.
Νυχτικιές που είναι κλειστές στο λαιμό, να είστε σίγουρες ότι θα σας δημιουργήσουν δυσφορία και δυσκολία κατά την πράξη του θηλασμού, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας που δε θα θέλετε να αφαιρέσετε ρούχα σας, για να θηλάσετε το παιδί σας. Ένα βολικό άνοιγμα στην μπλούζα ή στη νυχτικιά με κουμπάκια ή κορδονάκια είναι ό,τι πρέπει, για να εξυπηρετηθείτε.
Αν είστε έγκυος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και η κοιλίτσα σας έχει προβάλει αρκετά, τότε ένα μαγιό μητρότητας θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο. Βέβαια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και το μπικίνι σας –αν δεν είναι μικροσκοπικό- και η κοιλιά σας χαριτωμένα θα ξεπροβάλει πάνω από αυτό. Αν είστε ανασφαλής με την εμφάνισή σας και με το πώς φαίνονται τα ρούχα πάνω σας με τη νέα κατάστασή σας, πάρτε μαζί σας στις αγορές αγαπημένους φίλους ή συγγενείς που θα σας βοηθήσουν στην επιλογή και θα σας πουν τη γνώμη τους.
Για τους τελευταίους μήνες που η συχνοουρία θα έχει αυξηθεί ιδιαίτερα λόγω της πίεσης της ουροδόχου κύστης σας από το μωράκι, θα σας συμβούλευα να επιλέγετε άνετα ρούχα και ρούχα που βγαίνουν εύκολα και θα σας εξυπηρετούν στις συχνές επισκέψεις σας στην τουαλέτα. Τα ρούχα εγκυμοσύνης να ξέρετε ότι θα σας φανούν χρήσιμα και τις τουλάχιστον πρώτες 6-8 εβδομάδες μετά τον τοκετό, γιατί τα κοιλιακά τοιχώματα δεν επανέρχονται αυτόματα μετά τη γέννα.
Και προσοχή: Μην το παρακάνετε με τα ψώνια και εξαντλήσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας…
Και μην ξεχνάτε ότι τη συγκεκριμένη περίοδο η κοιλίτσα σας θα είναι όλος σας ο κόσμος
